כרס

שלום ירון, אני בן 25, גובהי 1.78 ואני שוקל 75 ק"ג. ה-BMI שלי הוא כ-23, בטווח הנורמלי למבוגרים, כך שאינני סובל מעודף משקל. עם זאת, בשנים האחרונות התפתחה לי כרס קטנה, ורציתי לדעת כיצד אוכל להיפטר ממנה. אינני בטוח כי דיאטה תעזור לי, כי אני לא צריך להפחית משקל. בנוסף - ראיתי שאתה מתנגד לכפיפות בטן, אז מה כן? בתודה מראש!

bmi הוא קריטריון גרוע מאוד להערכת המצב הבריאותי. עובדה שיש לך עודף שומן שלא משתקף בקריטריון הזה. ומה אם תחליף 7.5 ק"ג שומן ב 7.5 ק"ג שריר? כנס לשאלות נפוצות כדי לקרוא מה לדעתי כדאי לעשות, ומה לא - ע"מ לרזות.