ספורט ודיאטה

לפישר ירון שלום רב אני עשיתי דיאטה ואכן ירדתי במשקל. משקלי היה 120 ק"ג. והיום הוא 87 ק"ג אבל אני תקוע במשקל הזה כבר הרבה זמן האים זה דבר נורמלי ואים לא אז מה הסיבה??????????? אני רוצה לציין שאני עושה ספורט במכון כושר כימעט כל יום. מתי מומלץ לבצע פעילות גופנית בבוקר או בערב ובאזה תדירות?? אשמח לקבל ממך תשובה מהירה. תודה מראש יורם יפרח.

משקל אינו קריטריון מתאים להרזיה = אינו משקף את היחס שריר שומן. עליך לאמץ קריטריון אחר (תכולת השומן של הגוף), ואז יהיו נתונים כדי לקבל החלטות.