היי ירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שאלה אחרונה בהחלט!!! מהם סמיכות מרפקים וסקווט?? סורי על הבורות...
שכיבות סמיכה = סמיכות מרפקים. סקוואט : http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSquat.html
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
