כושר גופני והחזקת נשימה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון.. אם יש לי סיבולת לב-ריאה ברמה גבוהה ונפח ריאות גדול כתוצאה מהריצות , האם זה אומר שאני אוכל להחזיק את נשימתי כמה שיותר זמן? תודה
כדי להשתפר בעצירת נשימה צריך להתאמן ב....עצירת נשימה.