ירון עזרה

שלום ירון אני מבצע אימוני מתח 3-4 פעמים בשבוע. לאחרונה בגלל הגיבושונים והסדרות שטח שהיו לי , הייתה לי תקופה של שלושה שבועות בערך שבהם כמעט ולא ביצעתי אימוני מתח. לאחר התקופה הנוראית הזאת החלטתי לחזור לשגרה אבל היה לי קשה לעלות 10 עליות (הייתי עולה 20 לפני). לא הצלחתי לסיים אימון מלא והדבר הזה הכניס אותי לדיכאון.. מדוע זה קורה לי...? האם חייב לעבוד תמיד על מתח? עוד משהו..כדי לחזור לבכורה האם אתה ממליץ לעבוד יומיום על מתח כדי שאני אחזור לעצמי..? תודה רבה

לא !!! , עבודה יומיומית לא תיתן לרקמות השונות להתאושש. בהקשר של להיות בטופ כל הזמן : אין כזה דבר להיות בשיא הכושר כל הזמן. לא גופנית, ולא נפשית. כדאי שתפנים את זה, וקח ת'עניינים באיזי. אין אפשרות לצבור כושר, כך שכל החיים צריך להתאמן.