בעיה בשקע הכתף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היום במהלך האימון בחדר כושר במכשיר מקרבי שכמות הרגתי שכאילו נתפס לי השריר ,או מה שזה לא יהיה, בשקע הכתף השמאלית. הפסקתי מייד את התרגיל הרגשת התפוס התחלפה בכאב. יש לציין שלא שיניתי כלום במהלך האימון ועשיתי חימום בתחילת האימון. מה קרה לי ומדוע רק בכתף אחת ? ממה נובעת הגשת התפיסה הזאת וממה נובע הכאב לאחר שהמקום השתחרר? האם יש להפסיק את תרגילי הכתף ולאפשר למקום לנוח ? תודה.
יכולות להיות הרבה סיבות לכאבים, ואין דרך לאבחן אותם בהתכתבות. כל זמן שכואב לך הימנע מביצוע הפעולה.
תודה. שאלה נוספת עברו יומיים אחרי הפציעה ואין לי כאבים האםן אני יכול לחזור להתאמן על הכתפיים או שלקחת שבוע הפסקה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
