שרירי גב ...

שלום ירון. כיצד שרירי הגב יכולים לסייע לי בסחיבת שקים או אלונקות? כלומר אם אני אחזק את שרירי הגב שלי בחדר כושר ככה יהיה לי יותר קל לסחוב שקי חול ואלונקות..? עוד שאלה: מה ההבדל בין ביצוע שכיבות סמיכה במהירות מאשר ביצועם באיטיות? מה מהר משפר ומה לאט משפר?

ככל שתהיה חזק יותר גופנית ומנטלית יהיו לך כלים להתמודד עם הקושי בסחיבת אלונקה. יחד עם זאת זה לא יהיה "קל" אף פעם. לגבי סמיכות - פירטתי כאן בפורום בלי סוף. חפש.