כמה שאלות..

שלום ירון יש לי כמה שאלות : 1. אמרת לי לבצע שכיבות סמיכה בקצב מהיר , אבל לאט יותר קשה לי סימן שיעילות האימון היא טובה יותר אם אני מבצע את הנסיקה והירידה בקצב איטי..(המטרה לשם חיזוק וסיבולת).? מה ההבדל בין מהיר ולאט.? ולמה בקצב מהיר זה יותר קל.. 2.במתח אני מבצע בערך 23-25 עליות.תמיד אבל תמיד אחרי אחרי חמש עליות אני עוצר (נשאר תלוי) מפני שאני מתנדנד.העצירה גורמת לי לאבד כוח! מדוע אני מתנדנד וכיצד אפשר למנוע זאת..? (במתח אני עלה בלי תנופה..עולה לאט) תודה

תשמע, כנראה שאין לי דרך להסביר לך את הדברים הללו. נסה פורום אחר. הבהרה - לא ייעצתי לך לבצע סמיכות בקצב מהיר.