התעמלות ל"גמישות הגוף"
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כדי לשפר מצב של תופעות תדמת ביד וברגל שמאל כתוצאה מישיבה (הנני בן 68) המליצה רופאת המשפחה על "התעמלות". לא ידעה לפרט סוג או דיסיפלינה מסוימת אלא הגדירה "כל התעמלות לגמישות הגוף\שרירים". התוכל לפרט אילו סוגים\דיסיפלינות של התעמלות מתאימים להגדרה זאת.
אני נגד אימוני גמישות. לעומת זאת אני ממליץ בחום (רב) אימוני הליכה מהירה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
