כושר גופני אחרי מחלה

ירון שלום! ברצוני לדעת כמה זמן אחרי מלחה אפשר לחזור ולהתאמן בחדר כושר (פעילות אירובית וחיטוב הגוף) הייתי חולה בהתקררות קשה מאוד מספר ימים. כעת אני עדיין קצת מנוזלת ואף חצי סתום. האם אני יכולה לחזור עוד היום לחדר הכושר או שיש עוד לחכות עד שהכל יעבור לגמרי?

תלוי בהרגשתך, אין שום אינדיקציה טובה יותר. היות ויש את כל החיים כדי להתאמן, עדיף לתת לגוף להתאושש באופן מוחלט.