שאלה בנושא פיברומיאלגיה ותרגילי אימון גופני.

לכבוד : צוות הפורום שלום רב, הנני מבקשת לשאול אילו תרגילים מתאימים (או לפחות העקרונות) לאנשים הלוקים בפיברומיאלגיה (תסמונת הקרובה לתסמונת התשישות הכרונית אלא שהיא גם מלווה לעיתים בכאבי שרירים חזקים וחולשה ובירידה בכושר הגופני)? יש לציין כי לאנשים הלוקים בתסמונת זו אין ברירה אלא להפחית את רמת הפעילות הגופנית שלהם, לעיתים אפילו פעילות פשוטה כגון הליכה עלולה לגרום לעייפות רבה ולהתדרדרות, יחד עם זאת הדעה הברורה היא כי פעילות גופנית המתאימה למצבם עשויה לשפר באופן הדרגתי ומתון מאד. לכן ברצוני לדעת אלו פעילות כן ניתן לעשות מבלי לגרום להתדרדרות או לפגיעה חוו"ח והיכן ,אם בכלל, אפשר לבנות מעין "סרגל מאמץ" עבור אלה הלוקים בתסמונת , כך שלא יעשו פעילות שאולי נחשבת מועילה ומתונה במושגים של אדם בריא , אך למעשה מזיקה ועלולה לפגוע באדם שסובל מתסמונת זו (יש לציין כי המחקר בארץ בעניין תסמונת זו וכן המודעות לה עדיין ברמה מעטה ופרטים רבים אינם ידועים או מתפרסמים בנוגע לכך). בכבוד רב ובתודה מראש (סליחה על אורך השאלה) o.

נושא בעייתי, היות וכפי שציינת - אין מספיק ידע. בלי התחייבות, אסרוק את הרשת במטרה למצוא חידושים בתחום הזה.

לירון - תודה ! o.