הגדרת פעילות גופנית כספורט

ברצוני לדעת האם קיימת הגדרה לפעילות גופנית כך שתיחשב לספורט? לדוגמה, האם 15 דקות של רכיבה על אופניים בדרך לעבודה ו-15 דקות ממנה הביתה יכולה להיות מוגדרת כפעילות ספורטיבית? האם פעילות זו יכולה להוריד רמות שומנים בדם? האם פעילות זו יכולה לסייע בהפחתת משקל? שאלתי היא ספציפית למקרה המתואר - 15 דקות רכיבת אופניים פעמיים ביום.

הקולג' האמריקני לרפאות ספורט מגדיר "ספורטאי" כך: אדם המתאמן לפחות 3 אימונים בני שעה בשבוע (או לחילופין 3 שעות פעילות שבועית). מכאן ההנחה הרווחת ש"צריך " להתאמן 3 אימונים בשבוע. זו הגדרה מאוד כללית שנועדה לשמש את שוק ביטוח החיים בארה"ב. כלומר , אם אתה רוכב 30 דקות 6 ימים בשבוע אתה נחשב "ספורטאי" לפי ההגדרה הזו. אם הפעולה הזו מתבצעת בדופק גבוה היא תסייע לך להגיע למטרות שהצבת.

שלום ירון, תודה על תשובתך המהירה, אך עדיין אני מבקש לקבל הבהרה. האם 15 דקות של רכיבת אופניים נחשבות לספורט? עפ"י ההיגיון שלי צריכים להתקיים שני תנאים על מנת שפעילות גופנית כלשהי תיחשב לספורט: הראשון - כוונה. כלומר, יש להגדיר את הפעולה מראש כספורט, שהרי ריצה לאוטובוס אינה ספורט... התנאי השני הוא משך הפעילות. כלומר, יש צורך שהפעילות תימשך פרק זמן מינימלי על מנת שתיחשב לספורט. האם אני צודק?

שלום ירון, תודה על תשובתך המהירה, אך עדיין אני מבקש לקבל הבהרה. האם 15 דקות של רכיבת אופניים נחשבות לספורט? עפ"י ההיגיון שלי צריכים להתקיים שני תנאים על מנת שפעילות גופנית כלשהי תיחשב לספורט: הראשון - כוונה. כלומר, יש להגדיר את הפעולה מראש כספורט, שהרי ריצה לאוטובוס אינה ספורט... התנאי השני הוא משך הפעילות. כלומר, יש צורך שהפעילות תימשך פרק זמן מינימלי על מנת שתיחשב לספורט. האם אני צודק?