רגיעה אחרי אימון

שאלה קצת מטופשת.. אחרי אימון, גם לאחר שהתקלחתי, הגוף ממשיך להפריש זיעה כשעה ארוכה. איך הכי טוב להתקלח? במים חמים? בקרים? האם מים רותחים (חמים מאד) יוציאו לי יותר זיעה כך שלא אזיע הרבה. לפעמים זה ממש לא נוח כשאני רוצה אחרי ריצה ללכת לאיזה מקום ואני ממשיך להזיע בכמויות למרות מקלחת טובה. דרך אגב, אני לא טיפוס מזיע!!! רק לאחר אימון /ריצה וכד'.

מה אתה חושב?

תגיד, אתה יהודי במקרה (מגיב בשאלה על שאלה)? מנסיוני, כמובן שמנוחה של כ - 45 דקות גורמת לגוף "להרגע" וההזעה פוחתת משמעותית. אבל לא תמיד יש לי את הזמן הזה בידיי. לכן, לדעתי המפתח הוא במקלחת - והשאלה היא - מקלחת חמה או קרה? הבעייה היא שמקלחת חמה היא בלתי נסבלת לאחר אימון כשהגוף חם ומזיע, אז האם מקלחת קרה היא המפתח? ביום ו' למשל, נאלצתי להמשיך לענייני מייד אחרי האימון והבגדים נדבקו לי לגוף עוד שעתיים אחרי האימון רק מהסיבה שהגוף כנראה לא התאושש מספיק (נחתי כ - 10 דקות אחרי האימון והתקלחתי - אבל זה כנראה לא הספיק). האם יש לך דיעה בעניין?<