כאבי ברכיים

שלום, רצית לשאול איך אדע אם כאב מסוים בברכיים(בעיקר ברך שמאל)הוא משהו שעליי ללכת לרופא בגללו? כלומר משהו עם סיכון? אני מאוד מוטרדת שכן אני מתכוונת לחזור לרוץ,כמו בעבר,והכאב/מעין חוסר גמישות של הברך מאוד מטריד לגבי העתיד. -אני בת 18,נהגתי להתעמל ולהתמיד בפעילות גופנית ועכשיו אני בהפסקה של חודשיים בערך(מאימוני כוח).אימונים אירוביים(הליכה/ריצה וכו)מזמן לא עשיתי,כלומר בהתמדה כמעט שנה...ועכשיו,כשאני הולכת ,יש לי כאבי ברכיים אחר כך,ובעמידות ממושכות,כדי לכופף את הברך,שמתי לב שאני מעין מסובבת אותה כדי לעבור למצב אחר,כלומר לא כיפוף רגיל כמו פעם... -אני ממש לא יודעת מה לעשות ועניין הכושר הגופני מאוד חשוב לי, אודה לך אם תוכל לענות לי בהקדם, תודה.

ראשית, כאב הוא סימן אזהרה. כלומר - משהו לא בסדר. עכשיו נשאר לגלות מה לא בסדר וכיצד מטפלים (יש כמה רקמות שעשויות להיפגע - כל אחת דורשת טיפול שונה). גשי לאורטופד לאיבחון.

אני בן 58 רץ 11שנים 3-4 פעמים בשבוע בשנה האחרונה יש לי כאבים כאשר אני מתחיל ללכת אחרי מנוחה אבל בריצה אין הרופא אומר שזה אולי בא משחיקת דיסק שאלתי האם להמשיך לרוץ או שהינך ממליץ על סוג אחר של ספורט. האם מכשיר אלפטיקל מתאים?