אתלטיות וגמישות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון אני רוצה לשפר את הגמישות והאתלטיות ברמה רצינית כרגע אני מטר 1.73 שוקל 51 בערך ואני בן 15 מה אתה ממליץ לי לעשות ??? אני משחק כדורסל ואני חושב שזה מאוד יעזור
תתחיל להתעמק בלימוד של "אימון פליאומטרי"
אתה יכול טיפה להעמיק בנושא? אני אפילו לא ידע מה זה "אימון פליאומטרי"
אתה יכול טיפה להעמיק בנושא? אני אפילו לא ידע מה זה "אימון פליאומטרי"
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
