הצהרת היקפי יריכיים

היי ירון, אני בת 15 אני שוקלת 53 גובה 62 היו לי בעיות משקל בעבר ירידות קיצניות וכ'ו.. השאלה שלי אם הרבה עבודה על שרירי בטן, ירכיים (התרגיל עם הכדור שמים בין הרגליים) אני יכולה לרדת בהיקפים? אני גם רוקדת 7 שעות בשבוע אבל בחלק מהשעורים זה עבודה די נינוחה ולא אינטנסיבית. תזונה נכונה ממש תעזור? כי בסך הכל אני די רזה חוץ מהירכיים.. מה אפשר לעשות איתם?!? מקווה שתיהיה לך תשובה מספקת בשבילי. (: יום טוב

אין אפשרות לרזות באתרים ספציפיים בגוף. אין שום דרך (שאינה התערבות כירורגית). ולדוגמאות שנתת = בזבוז זמן. הערה - בגילך הרך אני בפירוש לא מעודד גירעון קלורי. גופך צומח בקצב מהיר מאוד וזקוק לכל קלוריה. אם תרעיבי אותו אין שום סיכוי שתהפכי לברבור בבוא הזמן.