התחזקות השרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם השרירים מתחזקים בגלל שהגוף מתפתח וגדל ואז השרירים נעשים יותר חזקים או שהשרירים יכולים להתחזק בגלל האימון בלי קשר לגדילה?
עד גיל 25 בממוצע קצב הגדילה של הרקמות (לא רק שרירים) מהיר יותר מקצב ההרס שלהן. לאחר מכן חל היפוך - קצב ההרס מהיר יותר מקצב הבניה. לכן, עד לאותו הגיל השרירים גדלים ללא קשר לפעילות גופנית (וגם מתחזקים).
אבל אם אני הרים משקולות אז יהיה לי יותר כוח מאשר אני לא,אז למה זה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
