שחיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אהלן קראתי תשובה שלך באחת מן ההודעות בפורום שכתבת ששחיה מעודדת הצתברות של שומן תת עורי, האם תוכל להרחיב בנושא הזה? תודה רבה
זו אמירה די כללית שאני די מצטער עליה. ובכן, היות וטמפ המים בדרך כלל נמוכה מטמפ הגוף, מקובל להניח שהגוף מגיב ע"י עיבוי שכבת השומן התת עורית כדי לבודד טוב יותר. למה אני מצטער? כי אין הערכות כמותיות לענין הזה (מה הקשר בין משך הזמן שמבלים במים , טמפ המים ןעובי שכבת השומן), ובעיקר מכיוון שזה קרוב לוודאי עניין זניח. במילים אחרות, כדי לגרום לגוף להגיב כך צריך לבלות הרבה במים (שזה קשור להוצאת אנרגיה בדרך כלל).
האם מכאן נובע גם התיאבון המוגבר לאחר שחייה? האם הגוף דורש מזון כדי לצבור את השומן הזה? אכן ראיתי שהשחייניות בעיקר מאוד "עבות" לעומת זאת הגברים דווקא נשארים רזים. מה הסיבה לכך?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
