כאבי שרירים

לאחר אימון הליכה אינטנסיבי אני סובל מחולשת שרירי הירך במשך היום ובאמצע הלילה אני מקבל כאבי שרירים חזקים אשר מעירים אותי ומפריעים לשינה. כדור נגד דלקת כגון ויוקס מקל על הכאב.נאמר לי כי מדובר ביצירת חומצת חלב בשריר . כיצד ניתן להתגבר על התופעה ולמנוע את הכאב ? אני מיומן ומאומן בהליכה ואין מדובר בתכווצויות רגילות.

תראה, הכאב אינו נובע מהצטברות חומצת חלב, שכן הריכוז הגבוה מתפוגג בתוך 45 - 60 דקות אחרי האימון. ויוקס הוא כדור אנטי דלקתי (חסיד אומות העולם - אם זה היה תלוי בי), על פי דבריך מקל על הכאב. מסקנה: הכאב הוא ממקור דלקתי. לא סיפקת אבחנה מדוייקת , על כן קשה לדעת מה הטיפול היעיל ביותר. יש סיבה טובה להניח שאתה זקוק ל....מנוחה.