תוכנית אמונים לילד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, בעוד חודש וחצי אנו נוסעים לטיול ארוך. יש לנו ילד בן 4.5 בריא ופעיל. האם כדאי להתחיל לאמן אותו בהליכה? אם כן כמה פעמים בשבוע / איזה מרחק /קצב כל פעם. האם יש סיכונים כלשהם? לא מצאתי שום מאמר, תוכנית אימון לילדים באינטרנט. אנחנו לא מתכננים איזה טרק ארוך. האם הילד יוכל לעמוד במעמסה של הליכה של שעתיים-שלוש בבוקר ושעה-שעתיים אח"צ? בתודה מראש, דני
ילדים בגיל הזה לא מפיקים שום תועלת פיזיולוגית מאימון גופני. אינטואיטיבית - הם לא מפיקים גם תועלת נפשית (אימון לא יחסן אותם נפשית לפני המשימה). אם הוא רגיל לטייל איתכם הוא יעמוד במשימה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
