קפאין לפני אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ראיתי מה ענית לשתיית קפה לפני אימון ואני דווקא שמעתי על הרבה שהמליצו לשתות קפה שחור לפני אימון ואמרו שזה מגביר את כמות שריפת הקלוריות בזמן האימון. אם המצב בדיוק הפוך למה אנשים חושבים את זה?
לקריאה נוספת והעמקה
ובכן עדינה, אני לא מתיימר לדעת למה אנשים חושבים מה שחושבים. אנסה להסביר לך את השקפתי : קפאין מגביר את קצב חילוף החומרים גם בלי קשר לאימון. זה לא משנה את העובדה שקפאין זה רעל. ובכלל, תופעות הלוואי של קפאין אינן מסייעות לאימון (השתנה מוגברת והאצת קצב הלב), אלא מורידות את איכות הביצועים באימון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
