כמה שאלות לירון...

שלום ירון..מה המצב..? יש לי כמה שאלות אליך: 1.יש ימים שבהם אני מבצע מתח ושכיבות סמיכה וקל לי ממש קל. אבל יש ימים שבהם אני מרגיש את גופי כבד וקשה לבצע את האימונים שלי אבל אני בכל זאת עושה מתח ושכיבות סמיכה למרות הקושי...אתה יכול להסביר לי..? 2.לפעמים כשאני רץ כואב לי בבטן (לא בטחול או בכבד) הכאבים הם באיזור האגן , שלפוחית השתן ומסביב מזה הכאב הזה..? אני לא חושב שזה בגלל שאני רץ מהר כי לפעמים אני רץ בקצב איטי מאוד וזה כואב לי.. 3. יש ימים שאני עובד במכון כושר על חזה ולמחרת אני עובד בבית על שכיבות סמיכה לשיפור הסיבולת. האם זה טוב או שצריך לתת לשרירים מנוחה..? ( אני חייב לשלב בין אימונים אלה ) תודה ירון ..שבת שלום וסליחה על השאלות.

יש הרבה סיבות לפערים בין היכולת, ואין טעם בכלל לנסות להסביר אותם, אלא אם אתה ספורטאי אולימפי - שחייב להיות בשיאו בתחרות. לכולנו יש עליות וירידות - ורצוי שתתרגל לקבל זאת כעובדה. הסיבות הן פיזיולוגיות, או נפשיות. בכל אופן תתרגל להרוות את גופך במים לפני האימון = תגיע למצב שאתה משתין שקוף, ואז אנחנו יכולים להניח שלחץ הדם בסדר. גם לכאבים יש סיבות שונות, אם זה חוזר על עצמו במשך חודש נניח - גש לבדיקה. שרירי החזה צריכים מנוחה. שלב את הסמיכות באימוני חזה בחדכ"ש.