הירדמות כפות רגליים באימון מאומץ

אני בחורה בת 30 המתעמלת באופן קבוע. לאחרונה, החלה אצלי תופעה חדשה. למה בזמן אימון מאומץ (כמו ספינינג לדוגמה) נרדמות אצלי אצבעות כפות הרגליים? אילו סיבות אפשריות יכולות לגרום לכך? יש לציין שאיני סובלת משום בעיות או כאבי גב. וברצוני לדעת לאיזה תחום רפואי יכולה בעיה זו להיות שייכת (כלומר, האם יש פורום נוסף שעליי לפנות אליו ליעוץ. אורטופדיה? נוירולוגיה? וכד').

גלית שלום, אני מאמין שהתופעה שכיחה מאוד בספינינג ולא ביתר התחומים בחד"כ להלן תשובתי: מהכרותי את תחום הרכיבה בכלל וספינינג בפרט(הדרכה כ-7 שנים) התופעה מוכרת ודי שכיחה, נובעת בד"כ מהתאמה לא נכונה של הנעליים. רוכבי הספינינג אשר משתמשים בנעלי ספורט "רגילות" חשופים לביות מסוג זה, היתרונות של נעל הספורט (סוליה רכה, גמישה, כריות אויר וכיו"ב) הן המגרעות בספינינג אשר באימון זה עדיף לבוא אפילו עם נעלי הרים רק שהסוליה תהיה קשיחה, זאת כדי למנוע את הלחץ הגבוה שיש בין משקל הגוף לבין הדוושה ( שימי לב שזה קורה בעיקר בשיעורים עם הרבה עומסים ועבודה רבה בעמידה). באופן אישי אני ממליץ על נעלי רכיבה (כל נעל רכיבה של אופניים = ספינינג) אשר קיום מחירם לא עולה על זה של נעל ספורט טובה.

משונה שאתה חושב שסוליה קשיחה יכולה לעזור למעבר דם טוב יותר - החלק התחתון של כף הרגל עני יחסית בכלי דם, כאשר כלי הדם הגדולים נמצאים דווקא בגב כף הרגל. אם כבר אז הייתי מהמר על שריכה הדוקה מדי, או רצועת פדל הלוחצת על גב כף הרגל. סוליה קשה בנעלי רכיבה נועדה קודם כל למנוע הפסדי אנרגיה במעבר מהרגל לדוושה.