ירון - אני ב"דאון" אנא עזור לי..

ירון יקר, כקוראת נלהבת ומסורה שלך אודה על מענה כנה ואמיתי מצידך. בת 43, נאלצתי להפסיק פעילות לפני כשנה וחצי ועכשיו חוזרת בגדול. לצערי הרב שמנתי בעיקר באזור הירכיים (שנראות כעת זוועה). אני עושה פעילות רצינית 5 פעמים בשבוע יום אירובי יום אנאירובי, כולל תרגילי סקווטש לרגליים, בקיצור כל מה שאתה מאד ממליץ וכן פעילות שבעבר עשיתי והיתה מאד מוצלחת כל השנים.כמו כן אני בתזונה מאד בריאה דלת שומן שעוזרת לי להוריד במשקל בצורה נכונה ובריאה. שאלתי היא : במידה ואתמיד האם יש סיכוי שאחזור לגופי שהיה לפני כשנה וחצי, במיוחד בירכיים ששמנו מאד (הכל ירד לשם...), פשוט הסתכלתי היום במראה, וזאת לאחר כחודש מאז התחלתי , ואכן יש שיפור ניכר אבל.. הירכיים..כל כך שמנו... מה אתה אומר יש סיכוי שארזה שם ואחזור למידותי הקודמות..?? בתודה, זאת שבדיכי נוראי

אין לי בכלל ספק שאת יכולה להגיע לתצורה של גיל 41וחצי. כעיקרון את גם יכולה להגיע לבודי בילדינג טבעי תחרותי (קטגוריית סניורים) אם תחליטי שזה מספיק חשוב. צריך התמדה (וצריך גם להתאמן כל יום).