שברי מאמץ

אני מתאמן לקראת גיבוש ליחידה מובחרת ע"פ תוכנית שקיבלתי מהיחידה. התוכנית מורכבת משילוב של ריצות ארוכות וריצות ספרינט בדופק מבוקר.בשבועיים האחרונים אני מרגיש כאב בלחיצה עם היד על מקום במרכז עצם הרגל, חשוב לציין שבמהלך האימון איני חש שום כאב ברגל. רציתי לדעת האם עלי להמשיך באימון כרגיל.

שלום לך אחי.. גם אני כמוך.... אותו כאב שאתה מזכיר היה גם לי במהלך ריצה אני לא מרגיש כלום , אבל בסוף ריצה הייתי מרגיש כאב בשוק מקדימה וכשהייתי מעביר את היד על השוק הכאב היה מתעצם..אני שמח שהכאב עבר בעזרת טיפול נכון(טיפול עצמי ללא רופא).אני מבין אותך אחי צור איתי קשר באיי סי 179865380...אני הייתי ביום סיירות וקיבלתי גיבוש של שייטת 13..יש מצב שהיינו באותה קבוצה..?:):):)