ניגודי עינינים

ירון יקר יש לי עיניין אשר מטריד אותי ואין לי מענה עבורו מצד אחד אני מתאמן (כח ואירובי) לפחות 5 פעמים בשבוע ,מבחינת אימוני הכח אני מבין כי אני צריך לאכול היטב כדי לגדול. מצד שני אני כבר זמן רב מנסה לרדד צמיגון בבטן תחתונה מה שמכסה על שרירי הבטן (הקוביות בערסית) ללא הצלחה. פעם אמרת לי תאכל פחות אכלתי פחות עבדתי על שרירי בטן הם יצאו אבל הצמיגון עוד שם. מה עושים ידידי הגורו אם אוכל הרבה מה יושפע הכי הרבה הצמיג או שמא השרירים בבניה. לתשובתך אודה שאול

אתה יודע מה צריך לעשות כדי לרזות: יותר פעילות, פחות אכילה. אין שום דרך אחרת.

או קיי ומבחינת מבנה השריר זה לא משנה ? תודה שאול

מחקרים שנעשו בתחום הזה מראים שאין נסיגה במסת השריר גם בגירעון קלורי (כל זמן שמתאמנים אימוני התנגדות אינטנסיביים).