הזעה וספורט

שלום רב, אני משתתפת בחוג אירובי מדרגה כשלוש פעמים בשבוע, אחת המדריכות טוענת כי כאשר מתעמלים ללא מזגן כך מזיעים יותר ובהכרח שורפים יותר קלוריות. מאחר ואני סטודנטית לרפואה הדבר נראה לי ממש לא נכון - דווקא בקור הגוף משקיע יותר אנרגיה בשמירה על חומו. בהזעה אנו מאבדים נוזלים בלבד ואין לזה קשר לאיבוד הקלוריות, האם אני צודקת ??? תודה רבבבבבה.

תראי אני כולה בת 16 ומתאמנת כבר שנתיים בחדר כושר.תראי בד"כ כשהאימון ממש חזק מזיעים למרות המזגן חזק ככל שיהיה וממש אין קשר ממה שאמרו לי המדריכים שם בין ההזעה לשריפה של יותר או פחות קלוריות.את צודקת לגמריי בכל מה שאת אומרת.אימון חזק משפיע על הגוף גם כשיש מזגן.