שרירים וחלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם שרירים נבנים ע"י חלבונים? ואם לא אוכלים חלבונים בכלל אז אין סיכוי להגיד מסת שריר? מפחמימות\שומנים\סוכרים יכולה לגדול מסת שריר?
חלבון הוא חומר הגלם לבניית שריר. חלבון דרוש גם לתהליכים יסודיים יותר מבניית מסת שריר - הובלת חמצן בדם, למשל.
באיזה מזון נמצאים החלבונים הטובים ביותר לפיתוח הגוף והאים צריכה רבה מידי של חלבונים עלולה להזיק לגוף מבחינה בריאותית?
באיזה מזון נמצאים החלבונים הטובים ביותר לפיתוח הגוף והאים צריכה רבה מידי של חלבונים עלולה להזיק לגוף מבחינה בריאותית?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
