שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כעבור כמה זמן של מנוחה{ימים,שבועות}הכושר יורד?גם בשרירים וגם בסיבולת?
יש כמה מרכיבים של כושר, לאיזה מהם אתה מתכוון ? באופן כללי - סבולת לב ריאה דועכת לאט יותר מכוח. הירידה בכוח היא סדר גודל של שבועיים, כתלות בוותק באימון, ובתחום העבודה של הספורטאי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
