לשחק באש (טריגר)

שלום אודי, בזמן האחרון אני פוגעת בעצמי בדרכים שונות. זה יכול להיות חתכים בגוף, חציית כביש בצורה מסוכנת או סתם דחף כללי לרוץ אל עבר הסכנה. אני לא רוצה למות אבל כן יש לי איזשהו רצון להיפגע בצורה שתאפשר לי להפסיק להתמודד. החתכים מהווים בשבילי איזשהו כדור הרגעה שמפסיק תחושות עמומות לא נעימות (שתוקפות אותי לרוב דווקא כשאני בבית ורגועה – הרגשה של כאילו שכחתי משהו). זה מוזר כי דווקא התקופה הזו מאופיינת בירידה בחרדה ובעלייה בתפקוד שלי (מעיזה לעשות דברים שפעם פחדתי לעשות). אני מנסה לחשוב (עם עצמי ובתוך הטיפול) מה גורם לי להרגיש כ"כ רע כדי שאתנהג כך ואני לא מצליחה למצוא סיבה, מה שעוד יותר מתסכל אותי. אני לא מבינה מה קורה לי (?)