הודעה אחרונה להיום, אם בכלל תראה ותעלה

דיון מתוך פורום  פסיכולוגיה קלינית

26/06/2014 | 23:07 | מאת: -חנה

אתה יודע מה הבעיה הגדולה? שברגע שמשהו קטן לא מסתדר לגבי שבת (בד"כ זה קורה רק לפני שבת), אני אל שולטת בעצמי ולא מצליחה לחשוב ולעשות דבר בנוגע לזה. לרוב, הדברים מסתדרים, ולעתים אפילו מהר. נניח עכשיו אני בסדר ויש פתרון לשבת, אבל ברגע שחברה ענתה לי "לא יודעת" ושתחזור אליי ולא חזרה, אני כבר לא הצלחתי לחשוב יותר מדי והתחיל כל מה שהתחיל. לא הצלחתי לצאת מזה. אתה מבין אודי? ברור שאני לא רוצה שזה מה שיהיה אבל מרגישה שזה קורה ולא מצליחה לעצור את זה. אני לא מצליחה להיזכר איך היום זה נפסק, וזה נפסק לפני שהיה לי ברור בדיוק איפה אהיה. לפעמים זה גם לא נפסק גם לאחר שכביכול נמצא פתרון, כי כאילו מבחינתי זה לא נחשב. אם הפתרון הגיע מאוחר מדי זה כבר לא עוזר. (ברור שזו לא מחשבה נכונה). סליחה על מבול ההודעות

הי חנה, המודעות לזה היא הצעד הראשון. הצעד הבא זה לווסת את הקטסטרופה המדומיינת ולהזכיר לעצמך שלרוב זה מסתדר. אודי

מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית