צריכה את עזרתכם

שלום, אני בת 23 ומאז וממעולם הייתי ביישנית, אבל הבעיה שזה מלווה לפעמים בחוסר בטחון עצמי , אני בחורה יפה אני מודעת לזה כל החברים והסביבה אומרים לי, אבל אני ניזונה ממבטים של אנשים ולפעמים אני חושבת שהכל קשור בי, שמשהו לא בסדר בי אם זה לפעמים אנשים שמסתכלים עליי ומשתעלים.. אני גם לא יוצאת הרבה עם חברים, יכול להיות שזו הסיבה? שאני מרוכזת יותר מדי בעצמי ואני מחפשת כל מיני פגמים ואני חושבת שכל הזמן בוחנים אותי?