הפרעות אכילה

אני כבר מלא זמן מנסה דיאטות ולא מצליחה אז החלטתי לפצוח בצום של 20 יום. (12 קילו) אבל אני כל הזמן מתפתה ואוכלת ,אז החלטתי להגביל את מס הקלוריות.אבל שאני באה לקחת אוכל מהמקרר,(תפריט מוכן) אני רואה אוכל משמין מתפתה מנסה להתאפק ולבסוף אוכלת. איך להחזיק את עצמי ? בתודה מאיה(שם בדוי) בת 11