בעיות שינה לאחר אובדן בת זוג

אימי נפטרה לפני כשבועיים די בפתאומיות לאחר מחלה קצרה. אימי ואבי היו ביחד מעל 40 שנים ורק עתה אני מבין עד כמה היו קשורים אחד לשניה. לאבי היה קשה מאוד לראות את אימי בבית חולים בזמן מחלתה והוא שהה ליד מיטתה ככל שיכול. בשלב מסוים היא הועברה לטיפול נמרץ ואני באתי לישון איתו כדי שלא יהיה לבד. אבי בד"כ מסוגל להרדם בכל מקום בכל זמן ולקום בדיוק מתי שירצה. אבל מאז שאימי חלתה ובייחוד לאחר מותה הוא לא ישן טוב. הוא נרדם לשעתיים, מתעורר ולא מצליח להרדם שוב. בתחילה כאשר עוד הייתה מאושפזת קניתי לו רסקיו לילה שעזר לו במעט אבל מאז פטירת אימי הרסקיו לא עוזר. אחותי ואני אמרנו לו שידבר עם רופאת המשפחה ושאולי יקח משהו שיעזור לו לישון אבל הוא לא משתגע על הרעיון. הוא חזר לעבודה מיד לאחר השבעה וכך גם אני. אני עדיין גר איתו כדי שלא יהיה לבד. הוא אמר שהעבודה עוזרת לו מאוד ורק השינה זו בעיה שלא משתפרת. כיצד אוכל לסייע לו או לשכנע אותו לקחת משהו שיעזור לו לישון? שאלה נוספת באותו הקשר - בבניין בו אימי גדלה בתור ילדה גרה עד היום אישה שהכירה אותה מגיל אפס. אישה זו היא בת כ-90 לדעתי ועד כמה שידוע לי גם סבלה בעבר מבעיות לב. אני מאוד רוצה לספר לה על אימי אבל לא יודע כיצד לעשות זאת. אני מתלבט אם להתקשר אליה או פשוט ללכת לשם ולדבר איתה. אשמח לכל עצה בשני העניינים תודה מראש, ע'

אבי אמר לי אתמול שישן קצת יותר טוב. אנסה בעדינות להציע לו ייעוץ בהמשך (אבי קצת שמרן בעניינים האלו). לגבי השכנה, זה מה שחשבתי לעשות, רק לא הייתי בטוח. שוב, תודה רבה.