סובל מבעיות שינה כתוצאה מptsd
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
היו לי כמה אירועים וחוויות קשות בצבא שמשפיעים עלי קשות היום... אני מתקשה להירדם וסובל מסיוטים נוראיים.. מה מומלץ לעשות בשביל שאוכל לפחות לישון בשקט? אני פוחד מכדורי שינה וכד' :(
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, פנה לפסיכולוג המתמחה בטיפול בפוסט טראומה. כדאי לשקול גם טיפול היפנוטי שייסייע בהרדמות וכן למידה של טכניקות לשליטה בחלומות (חלומות צלולים). אודי