נחמדות יתר

שלום אני בן 32, וכבר הרבה שנים אני חש שאני משקיע הרבה מעצמי הרבה במקומות עבודה וגם במערכות יחסים ומקבל בסופו של דבר מעט מאוד ונופל לתוך תחושת קורבניות , בעבר המצב היה יותר גרוע וכעת חל שיפור אך הבעייה עדיין קיימת, רציתי רק לשאול אם מלבד ללכת לטיפול ישנו ספר שיכול לעזור לי לשנות את המצב?