שגרה תקינה עם סיטואציה משתקת

שלום, אני בן 23. לפני שמונה שנים, בהיותי בן 15, עברתי תקיפה מינית קטנה וחד פעמית ע"י אימי. מאז הנושא לא נחשף כלפי חוץ וכמובן שלא דיברנו על זה. כיום, לאח שלי בן ה-20 יש חברה קבועה. בכל פעם שהוא מביא אותה לישון אצלו- הכל מתעורר אצלי מחדש. כשהם מקיימים יחסי מין החברה שלו עושה קולות מאוד חזקים, שנשמעים בכל הבית. בכל פעם שזה קורה- אני מאבד באותו הרגע את הרצון שלי לחיות. זה עושה לי הרגשה כל כך נוראית שאין לתאר. בתחילה, הסברתי את הרגשתי הרעה להוריי, אולם נתקלתי באטימות טוטאלית מצידם והוריי נותנים תמיכה וגיבוי מלא לאחי ולחברה שלו. על כן, בכל פעם שזה קורה, אני מיד מסתגר בחדרי וסותם אוזניים, או שם אוזניות. לעזוב את הבית זה לא אופציה מבחינתי מסיבות כלכליות ורבות נוספות. אולם, האם יש לכם עצות נוספות בשבילי? האם יש משהו נוסף שאני יכול לעשות ולא עושה? לעזרתך אודה!

אני מקווה שתצליח לצאת מהבית במהרה.קשה להתנתק אם נמצאים בסמיכות.אולי תבקש שיעזרו לך לצאת? אולי אתה מנסה להאריך את השהייה כדי לקבל תיקון,אולם נראה שהדבר גורם נזק נפשי ומבזבז את זמנך.אל תתעלם ממצוקה שאתה חש גם אם היא רק נפשית. הדבר מסוכן ביותר!עליך להתרחק מסביבה ולא להשאר ולהתעלם מסימנים! אני מקווה שתציב לעצמך מטרה לצאת מהבית ותמצא הכוחות לכך. בענין הקולות-במקרה שלא יפתרו-דבר עם החברה.נראה לי שזה יכול להיות אפקטיבי מאד.