חרדות

שלון רב, אני אשה בת 36 נשואה עם ילדים. אקדמאית עוסקת במקצוע חופשי. מזה כמה שנים אני סובלת מהתקפי חרדה המלווים בדפיקות לב מואמות, תחושת מחנק וזיעה קרה. אני חשה כי אני מאבדת אוויר והולכת למות מחנק. הדבר קורה לי בעיקר במקומות סגורים כגון מטוס, אוטובוס קולנוע וכו.. הדבר גובר ואני נמנעת מפעולות אלה ביומיום זה מפריע לחיי באופן מגביל מאד. אני עומדת לקרת נסיעה לחו"ל שתצריך נסיעה במטוס ונסיעה אינטנסיבית באוטובוס ללא חלונות נפתחים. איך מתמודדים אני חייבת לנסוע (עבודה) ואין לי אפשרות להתחמק תודה רבה