קשרים

דיון מתוך פורום  פסיכולוגיה קלינית

17/06/2010 | 22:26 | מאת: ללי

לאחרונה שמתי לב שבשנה האחרונה נתקתי והתרחקתי מקשרים מהותיים. הבעיה שכשאני כועסת, אני מרגישה שזה נורא. שנעשה לי עוול. והרגשתי מוצדקת וחובתי להביע זאת. אחר כך אני עומדת מול הקריעה שערכתי מבולבלת וקצת מצטערת. אבל לא בטוחה שעלי לשתוק אם מכעיסים גם בקשרים חשובים. אך נורא לשאת בתוצאות.וזו הדילמה. מה דעתך? איך אפשר לשמור על זכויותי וכבודי בצורה איתנה, ולהשאר עם...?

שלום ללי, אין קשר הכרחי בין שמירה על זכויותייך (אסרטיביות בריאה) לבין קריעה וניתוק (שנשמעים הרבה יותר בכיוון אגרסיבי, שנובע כנראה מתחושת העוול שאת חשה שעשו לך). יש שני כיוונים. הראשון הוא לבחון את הפרשנות שלך לסיטואציה. ייתכן והיא לעתים לא מדוייקת ונובעת מרגישות ופגיעות יתר. השני - "לעבוד" על אופן ביטוי הכעס והתסכול, כך שיהיו בונים ולא הורסים. אודי

מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית