שלום אודי מה נשמע

שלום רב. אפתח ואומר אני מתנצל אם השאלה חזרה על עצמה בפורום כבר פעמים קודמות,אבל עבודתו של הפסיכולוג לעיתים יכולה להיות די משעממת. אני בחור בן 19, ואשמח אם תוכל לייעץ לי. אני מרגיש שאני נמצא בחוסר שקט מתמיד. הראש שלי עסוק במחשבות כל הזמן, ללא הפסקה, ואינו נותן לי מנוחה או הפסקה. אני מרגיש שהמצב הופך לבלתי נסבל. מה לעשות? תודה רבה ושבוע טוב.