מחשבות לילה..
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
מאוחר עכשיו.. לפחות בשבילי. בד"כ משתדלת ללכת לישון בשעה שפויה.. אוהבת את היקיצה הטבעית באזור ה 6 בבוקר, עם ציוץ הציפורים ומשב הרוח הקריר.. אבל עכשיו אני ערה. ערה, ולא בטוב. התעוררתי לא מזמן משינה בת ארבע שעות.. שינה טרודה, שינה של בריחה.. ערנות ישנונית לחילופין.. יש לי את השעות האלה בהם האובדנות שלי, הייאוש שלי מקיפים אותי כאחוזי טרוף.. ביומיים האחרונים כל שידעתי לעשות כדי לעבור את זה זה לישון.. אז הכל הפוך עם השעות שינה האלה.. הכל הפוך עם רצף האמוציות שבי, סתם, לא חייבת להיות סיבה ספציפית.. פשוט הכל יותר מידי. מכירים..? הפסיכולוגית שלי שונאת את זה, כשאני אומרת שהכל יותר מידי.. נו, טוב.. לא שונאת.. אבל גם לא אוהבת.. היא מנסה למקד אותי.. 'לפקס'. לפעמים אי אפשר, למשל כמו עכשיו. הלילה אני חייבת להכניס בי קצת קוגניטיביות.. זה עוזר רק מעל לפני השטח ובפנים, הכל נשאר.. מבולגן כמו שהיה בבראשית . תוהו ובוהו. כאילו זוהי התבנית ..? בלאגן? איך אפשר..? יש נסיונות לעשות סדר.. עד ששוב מוציאים את הבגדים מהארון, להחליט מה לובשים היום. החיים האלו מצריכים טיפול שוטף.. ועד כמה שידוע לי , זה לעולם לא נגמר. יש את השאלה הבנאלית הזאת.. למה ללבוש פיזמה עם בבוקר מתלבשים חזרה.. עדין אין לי תשובה מספקת לזה. לא.. לא תשובה רציונאלית.. תשובה רגשית. אין לי כח. אין לי כח לדעת שאני צריכה לטפל ולעבוד בשוטף. למדתי שלא קוראים לזה עצלנות.. ולמרות זאת חושבת שמשו בי עצלן. הייתכן..? לא מסכימה לחשוב שזה נכון. לא!!! אין לי כח. יש לי, אבל אין. איך זזים מפה אם אולי לא רוצים לעזאזל נילי, לא נמאס לך כבר..? את אוכלת קקי כבר שנים!!! ..חוט המחשבה שלי נקטע. הלכתי הרחק ואיני יודעת אפילו לאן.. שבוע טוף לכולם. ~נילי~
היי נילי.יש לי שיטה לסדר את המחשבות בראש וכדאי לך לנסות אותה. לי זה לפעמים עוזר.את פשוט צריכה לקחת מחברת או סתם דף ליד המיטה ולרשום כל מחשבה שמציקה לך.אחר כך תוכלי לבוא לפסיכולוגית שלך עם הרשימה וכך היא תדע מה עובר בראשך קצת יותר בבהירות... שבוע טוב
הי נילי יקרה, לא יכולתי להמנע מלחייך למקרא הודעתך. לא חלילה שהתוכן היה משעשע. הוא כאב. אבל חייכתי כי בראשית הודעתך נח לו ה"פתרון". חייכתי - כי לשאלות שאת שואלת את בעצם עונה, ותשובה נהדרת, עוד בטרם שאלת... כתבת: "מאוחר עכשיו.. לפחות בשבילי. בד"כ משתדלת ללכת לישון בשעה שפויה.. אוהבת את היקיצה הטבעית באזור ה 6 בבוקר, עם ציוץ הציפורים ומשב הרוח הקריר..". כמו שאלת הפיג'מה - כך גם שאלת השינה... אנו עושים זאת כי טוב לנו להתלבש בבוקר מחדש. טוב לנו להקיץ טבעית לציוץ הצפורים ולמשב הרוח הקריר... וכך גם שאלת העצב והנוחם... שלך, אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
