חרדות

דיון מתוך פורום  פסיכולוגיה קלינית

07/05/2009 | 10:38 | מאת: דנה

שלום, בת 38 נשואה באושר +3 ילדים מקסימים. החיים שלי יפים ב"ה ואני כל הזמן עסוקה בפחד מה יקרה אם יקרה משהו שיקלקל לי, כאילו לא מגיע כל הטוב הזה. יש לי חרדה לא נורמלית ממחלת הסרטן במיוחד כלפי עצמי כי אם חלילה יקרה לי משהו מי יטפל בילדים... כל טיפת דם שיוצאת לי מאיזה איבר בגוף אני מיד נכנסת לסרטים, אני לא מסוגלת להיות אופטימית. אני אשה משכילה שמבינה שמחלות זה חלק מהחיים אבל אני מתה מפחד. לפני כ- 15 שנים סבלתי מהתמוטטות עם חרדות קשות בקושי יצאתי מהבית, רזיתי מאוד ולאחר תקופה של טיפול פסיכולוגי+ פסיכאטרי ב"ה חזרתי לעצמי אולם החרדות הקשות ממחלות לא נותנו לי מנוחה. לדוג' לפני חודש מישהו דיבר על כך שמצאו לו גידול בצואר אני מייד התחלתי לגעת באזור ובאמת הרגשתי נפיחות, גולה שלאחר בחינות של רופאת משפחה ואף אוזן גרון התברר ככלום. עכשיו יש לי דימום קל מאזור צואר הרחם (קרה לי כבר עבר) ואני כבר בסרטים... מה אני יכולה לעשות אני מרגישה ממוטטת מבחינה נפשית (שבפועל אני נראית רגיל לכל דבר לומדת, עובדת, מעמידה פנים). אני ממש מרחמת על בעלי שהוא צריך לסבול את זה פשוט שיגעתי אותו עם החרדות שלי. תודה וסליחה על האורך.

שלום דנה, יש לזכור כי החרדה הנה מנגנון חיוני וחיובי, המגן עלינו ושומר עלינו. מעין מנגנון התראה ואזעקה נפשיים. במקרה שלך המערכת רגישה מדי ופועלת שלא לצורך, עם הגרוי הקל שבקלים (כמו משב רוח או חתול - המפעילים את אזעקת הרכב). מה שיש לעשות (וניתן בקלות יחסית) הוא לכייל את המערכת. ניתן להסתייע גם בטיפול תרופתי נוגד חרדה, אך רוב הטיפול מתמקד בטכניקות התנהגותיות-קוגנטיביות (אני נוהג לשלבם עם טיפול הפנוטי היעיל מאוד במקרי חרדה). בכל מקרה, הדבר ניתן לטיפול יעיל ומהיר יחסית. פני לאיש מקצוע המתמחה בנושא. בהצלחה, אודי

מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית