דיכאון
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום, מזה מספר חודשים אני סובלת מתחושת דיכאון המעיקה לאורך כל שעות היום. הדיכאון אומנם התחיל כתוצאה מלחץ בתחומים מסוימים שנבע מן הסתם מחשיבה שלילית לאורך שנים אבל התפתח לשאלות כבדות על משמעות החיים שאיתם אני לא רואה איך אני יכולה להתמודד רק באמצעות שינוי אופן החשיבה לחיובי יותר. האם מנסיונך אנשים במצב דיכאון רגיל גולשים לשאלות "כבדות" והאם כאשר הם פותרים את בעיותיהם ה"פשוטות" הבעיות ה"כבדות" נעלמות או לפחות פחות מעיקות. תודה הילה
שלום הילה, אני מוצא את תאורך מעניין מהסיבה שבמצב דיכאון הבעיות הפשוטות נוטות להראות כבדות יורת ממה שהיו נראות במצב הרגיל. מכאן משתמע שעם היציאה מהמצב הדכאוני - תתקבל אצלך פרספקטיבה אחרת לדברים. אפשר כמובן לחשוב גם הפוך: אם תצליחי (לדעתי - בעזרת התערבות טיפולית) לשנות את אופן ראייתך את הדברים, זה יחיש את יציאתך מהדכאון ויתחיל מעגל שינוי חיובי. בהצלחה, אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
