היי אודי
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
אז באמת יצאו המילים בטיפול בסוף...כמו שאמרת שיקרה. משפט אחד שהוא אמר מתהדהד לי בראש :"את מרגישה לבד וזאת הרגשה קשה.אבל הבעיה היא שאת באמת לבד..." הוא אמר לי לעשות רשימה מה אני רוצה לעשות עכשיו עם החיים שלי כמו להכיר בן זוג חדש,חברות,היחסים עם הילד,ובעיקר אני עם עצמי... פה אולי המקום להודות שאני סובלת ממאניה דפרסיה.אני לא אוהבת לספר את זה כי לא פעם המליצו לי לעבור לפורום פסיכיאטריה ובכלל..הסטיגמה. אודי,אני לא מצליחה לעשות את הרשימה.אני מייואשת. מי מה מתחילים? איך מתחילים חיים מחדש? תודה שאתה שם, אור
לום אור, ראשית, מקומך איתנו. עם מאניה, עם דיפרסיה ועם שניהם. אני מציע לך להתחיל "בקטן": רשמי דברים להערב (הבוקר). אח"כ ליומיים קדימה (אפילו דברים פעוטים: כוס קפה עם קורסון, בתשע, בספסל בגינה מתחת לעץ, למשל). אח"כ לשבוע. וכו'. כשהעניין יונע, כבר יהיה לך קל יותר לרשום ולתכנן את הדברים הגדולים... בהצלחה, אודי
תודה שאתם מקבלים אותי.
אני לא יודעת מי המליץ לך לעבור לפורום פסיכיאטריה, אבל אני ממליצה לך להישאר פה. כלומר - אם יש לך שאלות ספציפיות בנוגע לטיפול תרופתי, למשל, אז כנראה שבפורום פסיכיאטריה תקבלי תשובות טובות יותר. אבל חוץ מזה עדיף פה, לא? ואני חושבת שכרגע את חושבת בגדול מדי... זה באמת מפחיד כשחושבים על "להתחיל את החיים מחדש". אולי תתחילי בצעדים קטנים? במקום לנסות ולחשוב מראש על כל הרשימה, תחשבי רק על פריט אחד שהיית רוצה לראות בה... נכון שזה נדוש, אבל לפעמים זה נכון - גם מסע של אלף קילומטר מתחיל בצעד אחד קטן... אז תתחילי בזה, במשהו אחד קטן, שאולי אפילו נראה חסר חשיבות במבט ראשון. זה כבר יהיה פחות מבהיל מאשר להסתכל על דף לבן לגמרי מחד, וגם פחות מבהיל מהמחשבה על "להתחיל לחיות מחדש" מאידך.
תודה לךtwisted mind. גם לי נראה המקום הזה עדיף...:) היום עדיין לא הצלחתי לעלות כלום על הנייר,אבל הרעיון שלך מוצא חן בעיניי.
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
