האם יש מצב......
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
אני בחורה צעירה (בת 20)- מוצפת בכאבים ושקועה בהם כנראה, יותר מדי-אני סובלת מהפרעת אכילה קשה ומעל 7 שנים -כמעט שלא חוויתי יום מאושר בחיי. הבעיה שאינני מוצאת מספיק את המשמעות שלי בחיים! השאלה שלי - האם יש סיכוי שאהיה באמת מאושרת??? שיהיה לי טוב??? אני נמנעת מהמון דברים - בגלל הפחדים שלי, אני מלאת חרדות!! מעדיפה להמנע ממשהו כולל הטוב והחיובי שבו וכולל את השלילי שבו - "לא מדובשך ולא מעוקצך" ומצד שני אני מרגישה איזשהו פיספוס...... נאמר לי לאחר איבחונים רבים - שיש לי המון יכולות שאינני מממשת, שיש לי אינטליגנציה גבוהה בהרבה מעל הממוצע......וכו' הבעיה שאני לא רואה את זה...באמת! אינני מרגישה שאני מסוגלת לדברים- כמו לימודים אקדמאיים וכו' אני מרגישה שאני לא אסתדר וארגיש רע... אפילו לעבודות פשוטות אינני מציעה את עצמי - מלצרות לדוגמא.... כי בטוח המגש יפול ויהיה לא נעים..... נסחפתי....... מצטערת!!! השאלה העיקרית היא האם אכן יכול לקרות שאהיה מאושרת? ואל תגיד לי לשנות את ההסתכלות וכו' כי הכל נכון על הנייר, השאלה איך משנים את ההסתכלות? איך מסתכלים חייובי! אני חייבת לציין שיש דברים שמסבים לי מעט אושר - כמו תינוקות קטנים שזה עולם קסום - בשבילי! אך לא בטוחה שאוכל להביא ילדים משלי שזה שאיפתי ומשאת ליבי בגלל פחדים סביב הנושא הזה.....) מקווה שלא הלאתי אותך יותר מדי......אבל זה חשוב לי!!!
שלום נועה, אני משער שיש אפשרות שתהיי מאושרת. אולם הדרך שלך ארוכה. את מתארת חשיבה פסימית מאוד, חרדה, וחיים של המנעות. בכל אלו יש לטפל לפני שתהיי פנוייה לחוות אושר. למעשה, את מתארת עצמך כאדם שעושה הכל כדי לא להיות מאושר אפילו לרגע. אדם שמתענג מהסבל. זה לא רציונלי ולא הגיוני. אך שימי לב איך בכל משפט שלך מולך הפחד, שאינו מאפשר כל תנועה... אז יכול להיות שתהיי מאושרת. כדאי מאוד שתטפלי במכשולים שמקשים עלייך, ובדרך - נסי להנות מדברים קטנים. אפילו קטנטנים. לא אושר (שזו מילה גדולה מאוד), אלא הנאות "פיציות", קלות להשגה. בטח יש לך רשימה של מספר דברים כאלו? כנקודת התחלה? אודי