עזרה בבעיה נפשית קשה שמעיקה עלי לאחרונה.

שלום רב, בחודשים האחרונים אני סובל מחוסר ביטחון שמתפרץ בעוצמה וזה מפריע לי להנות מהיום יום. אני מגיע למצב שאני מתקשה לפעמים להאמין לעצמי שמשהו לא קרה וסתם דמיינתי את זה . כתוצאה מכך אני נכנס למעגלים שקשה לי לצאת מהם של דמיונות כואבים וחוסר יכולת נפשית שלי להאמין שהם סתם ולא מציאות שהייתה. חשוב לי שכולם יבינו שאני במוח יודע שזה דימיון , כי אני פשוט מדמיין סצנה של רגע בודד שלא מקושרת להמשך או לתחילת היום שליווה אותה והיא לא הגיונית בעליל, מה שמטריד אותי אחר כך זה שעצם העובדה שדימיינתי את זה בדיעבד אחרי שהזמן עובר יש לי חרדה שמא זה קרה ואז להוכיח שזה לא קרה בלתי אפשרי כמובן. דוגמא ,יצאתי עם חברה שלי שאני אוהב אותה מאוד וכל דבר שקשור אליה רגיש אצלי באופן מוגבר,יצאנו לסנוקר. לפתע החלטתי להעניש את עצמי ולדמיין איך אני ארגיש אם היא תשכב עם גבר אחר מול עיני שם על שולחן הסנוקר, ליד כל האנשים מול כולם. דבר זה לא הגיוני לחלוטין ועצם זה שדימיינתי את זה אני לא רגוע שאי אפשר להוכיח שזה לא קרה . כמובן אני רק מדמיין את עצם אותה שוכבת עם מישהו לשניה , אני לא יודע מה היא אמרה לפני אחרי או תגובות של אף אחד אבל זה לא מפריע לי מלסבול מזה. עליה אני סומך מאוד הבעיה שעל עצמי אני לא סומך. יש בעניין סוג של הענשה עצמית מצד אחד אני לא מאמין לעצמי ומצד שני אני גם מקשה על עצמי עם עוד דמיונות שקשה לעכל אני מבקש שתייעצו לי בצורה הכי מקצועית שאפשר. בעל מקצוע או אדם שחווה זאת גם. אני חושב שמה שאני מרגיש לא שיגרתי ומעיק מאוד ואני ממש רוצה עזרה קשה לי. אני יודע שאם אטפל בזה עכשיו זה יחזק אותי לכל החיים. תודה רבה !

שלום דורון אתה מתאר חוויות וחרדות לא פשוטות, שבוודאי מציקות לך במהלך היום יום. אני חושב שאתה צודק לגמרי בעניין העזרה שתוכל לחזק אותך בהמשך ואני רוצה לעודד אותך לפנות לאיש מקצוע בתחום הטיפול הפסיכולוגי, על מנת לבדוק איתו מה בדיוק משרתות המחשבות והדמיונות הללו וכיצד הן משתלבות בחייך ומשפיעות עליהם. בהצלחה דוד