השמנה ודימוי עצמי

כול פעם שאני משמינה ולא רזה שאני אוהבת הדימוי העצמי שלי יורד פחותמתחשק לי לפגוש אנשים אני פחות אוהבת את עצמי אין לי חשק להתלבש או להיות טובה לעצמי אני כול כך יודעת שזה פסול ההתנהגות הזאת פשוט אני מדריכת כושר ותזונאית וחייבת להיראות במיטבי תמיד ואני מרגישה שאני בתחרות תמידית עם כול הסובבות אותי כלומר הבנות לעבודה הכול כך מושלמות מצה אני עושה לעזעזל????איך מתגברים על ההשפעה הזאת???וכולם מרגישים את זה שאני מבואסת ואני מאבדת הרבה חברים בדרך......

שלום אביב. אני שומעת ממך את הצורך להיות מושלמת, ואת החוויה הפנימית שאת לא מספיק טובה, לא עומדת בציפיות, בעלת פגם. את מספרת על כך דרך ההשמנה והמשקל, אבל אני רוצה לעזור לך לראות את זה ברובד היותר עמוק ומשמעותי, שהמשקל הוא רק ביטוי שלו. נדמה לי שאת אומרת משהו על הערך העצמי והדימוי העצמי הירוד שלך, ועל כמה קל לך להרגיש לא טובה ולא מוצלחת. אני תוהה מדוע אלה התחושות שלך לגבי עצמך, מי ומה גרם לך להרגיש שרק אם תהיי משהו ספציפי, מסויים, מושלם, תהיי ראוייה וטובה מספיק. אני גם מתארת לעצמי שזה פוגש אותך בעוד אזורים ומקומות בחייך, ונראה לי שבוודאי זה לא פשוט להרגיש לא שווה או לא מספיק שווה. הקריטריונים החיצוניים שאת מציבה לעצמך מלמדים שאת יכולה לאהוב או לחיות עם עצמך רק "בתנאי ש..." וזה נראה לי משהו שכדאי לך לחשוב עליו, ובהמשך גם לפעול לשינוי כדי להרגיש יותר טוב עם עצמך. אחרי הכל, אני בטוחה שיש בך הרבה מעלות וכשרונות שלא נעלמים או מתקלקלים בגלל כמה קילוגרמים עודפיים. בהצלחה, מלי.