טעות בהחלטה

שלום החלטתי החלטה שבדיעבד לפני שבוע התברר לי שהיתה שגויה מאד .וגרמה לי הפסד כספי רב .(בדרך כלל לא קורה הרבה ) כבר כמה ימים מנקר לי בראש: "למה עשיתי כך" ? "חבל שהחלטתי כך , וכו" קם בבוקר, כמעט כל היום , והולך לישון עם השאלות והמחשבה על ההחלטה. במשך 60 השנים אני החלטתי לא פעם החלטות שגויות עם ובלי הפסד ואמרתי לעצמי שהעיקר הבריאות והמשכתי הלאה . הפעם לא עוזר : מטריד ההפסד. מרגיז למה החלטתי כך .מנתח בראש: יכולתי כך וכך וכו". יש רעיונות מעשיים (לא כדורים חלילה ) מה שקוראים : טיפים קצרים כדי לצאת מהמחשבות ולהפסיק להיות מוטרד מזה כל היום. תודה

שלום רן כפי שאתה בוודאי יודע, אין פתרונות קסם, בוודאי לא באינטרנט, על מנת לפתור ולהעלים לגמרי בעיות מציקות. מה שכן, חשוב לי לומר שנשמע לי שאתה מחמיר עם עצמך בנוגע למחשבות מהן אתה סובל. אתה מתאר הפסד כספי משמעותי, שמאז שהתרחש חלף ממנו לא יותר משבוע. נשמע לי בהחלט בתחום הנורמה עדיין לעסוק בכך בשבוע ואפילו בשבועיים שלאחר המעשה. כך שראשית הייתי ממליץ לך להיות סבלני יותר כלפי עצמך ולקבל את פרק הזמן בו מחשבות אלה עדיין מעסיקות אותך כפרק זמן סביר ונורמטיבי. שנית, באותו הקשר, הייתי מציע לך להפסיק להילחם בכלל במחשבות. פעמים רבות, ככל שאנו משקיעים יותר מאמץ בלא לחשוב על משהו, כך אנו חושבים עליו יותר ויותר (מה שמודגם, למשל, בניסיון לא לחשוב על פיל לבן - כל מי שמתבקש לעשות זאת מוצא את עצמו מייד חושב על פיל לבן ופיל לבן בלבד). כך שהטיפ השני הוא לא לנסות להעלים את המחשבות אלא לקבל אותן, להתבונן בהן, לדעת שהן שם ולתת להן לעבור בזמנן הן. ושלישית, שווה לך אולי גם לחשוב מה מכניס את העוצמה המיוחדת דווקא למשגה זה שעשית. הרי עשית משגים בעבר ואתה אומר שהיית מוטרד מהם פחות. האם יש מחשבות נוספות, אפילו פחות נגישות למודעות, המוסיפות עוד עומס ודאגה? למשל, מחשבות על נזקים אפשריים בעתיד, צמצומים, כיצד אחרים יראו אותך או כדומה? במידה וקיימות מחשבות הקשורות להפסד הכספי והפחות מוכרות לך שווה לך לזהות גם אותן ולבחון האם הן אכן מציאותיות או שמא הן מוגזמות ברמת הדאגה שבהן. ורביעית, אתה אומר שמשגה שכזה אינו מאפיין אותך בדרך-כלל - כנראה וזה הזמן בדיוק להיזכר בכל החלטות הנבונות שעשית בעבר, ברווחים שהגעת אליהם, כאשר זכרונות אלה יכולים לעזור לאזן ולתת תמונה שלמה יותר, אל מול המצב בו שולט כרגע הזכרון הלא נעים בלבד. ושוב, חשוב לתת לזמן לעבור - הוא בדרך-כלל מספק את התרופה (ואת הפרופורציה) הטובה ביותר במקרים שכאלה. להתראות דוד