E

איך משפרים את הזיכרון?

E שלום, ישנן דרכים רבות לשפר את הזיכרון. אבל קודם לכן צריך לברר האם אין בעיה מובנית של קשיי זכרון או משהו שמפריע לכך - הפרעת קשב, הפרעת מצב רוח או פגיעה גופנית. במידה ואין, חשוב להבין שזכרון כולל את שלב הקלט, שלב האחסון ושלב השליפה.. בכל אחד מהם יכול להתרחש קושי. וניתן לשפר כל אחד מהם. חשוב לשמור מידע בזכרון באופן שייצור קשרים רבים, חוטים רבים שבהם ניתן יהיה למשוך ולשלוף את הזכרון. למשל לזכור אירוע מסויים מממספר היבטים, רצוי גם בעלי תוכן אישי. מעבר לכך ניתן למשל לכווץ אירועים או גירויים. למשל במקום לזכור שבע, אפס ארבע. לזכור שבע מאות וארבע. דרור