איך פותרים

יש לי בעיה שאם אין לי שליטה בדברים אני מתחילה לבכות להתעצבן ולהיכנס להיסטריה זה מפריע לי ולבעלי אני חייבת שהדברים(_חיים) יהיו לפי איזו שהיא תוכנית אחרת אני מאבדת את עצמי למה דבר כזה קורה? והאם ניתן לפתור זאת בזה ללא טיפול

שלום לך, הצורך בשליטה הוא צורך מובן ומרבית האנשים מעוניינים לחוש שהם בשליטה על החיים שלהם, ומעדיפים שדברים יקרו כפי שהם רוצים. יחד עם זאת ישנה הבנה שלעיתים ישנם דברים עליהם אין לנו שליטה, דברים שאינם וודאיים. קושי לקבל הבנה זו יכול להיות קשור לכמה גורמים. למשל ייתכן וחשוב לך שיעשו מה שאת אומרת בכדי להרגיש שאת יודעת טוב יותר, שמעריכים אותך. צורך אחר הוא לנסות ולמנוע כל אפשרות שמשהו לא וודאי יקרה מתוך חשש שאובדן שליטה יוביל לקטסטרופה. בכל מקרה ההתלבטות שלך האם לפנות לטיפול מעידה שאכן קשה לך עם אובדן שליטה, שאת מניחה, אולי במידה מסויימת של צדק, שקיים בטיפול. אבל דווקא משום כך אני חושב שנכון יהיה לך לפנות לטיפול, להתמודד עם החששות שלך, בקצב שלך, עם איש מקצוע. להרגיש מה קורה כשאת מרשה לעצמך להיות מעט פחות בשליטה. לבחון מה קורה לך מכל הבחינות ברגעים אלו, ובהמשך להרגיש כי את מרשה לעצמך לקבל חלקים בחייך שאינם וודאיים, ובכל זאת תוכלי להתמודד עמם בעת הצורך. דרור